Het basisprogramma kost €49,50 per maand. Je krijgt toegang tot de online coachingomgeving en leeromgeving en werkt zelfstandig met de eerste 12 weken als basisstructuur, aangevuld met check-ins, opdrachten, maaltijdplanner en voortgang. Daarna ga je in je eigen tempo verder zolang dat nodig is.

Voor €89,95 per maand kies je online coaching met iedere week een live groepscall. Tijdens deze groepscall kijkt een coach mee, beantwoordt vragen en helpt deelnemers met richting en praktische coaching. De coach controleert niet automatisch iedere week alle individuele check-ins, opdrachten en scores. Jij blijft zelf verantwoordelijk voor actieve deelname aan het programma en het volgen van de groepscalls.

Voor €169 per maand kies je persoonlijke coaching met iedere week een live 1-op-1 call van 30 minuten en persoonlijke bijsturing. Dat kan helpen om sneller inzicht te krijgen, obstakels te herkennen en je gedrag gericht bij te sturen. Een losse 1-op-1 call van €85 per 60 minuten blijft daarnaast apart beschikbaar.

De eerste 12 weken vormen de basis. Voor een stevige en blijvende leefstijlverandering is gemiddeld 3 tot 6 maanden nodig. Je blijft een week of fase herhalen zolang dat nodig is om nieuw gedrag eigen te maken.

Wil je zes maanden maximale persoonlijke begeleiding? Bekijk het Exclusieve Ocean Move-traject met maximaal 26 wekelijkse 1-op-1 calls, WhatsApp-contact, groepscalls, drie live metingen op locatie en product-lifetime app-toegang volgens de voorwaarden. Als Ocean Move tijdens het traject een workshop organiseert, kun je bij voldoende plaats gratis deelnemen; dit is een vrijblijvende bonus zonder tegoed.